Hvem passer kurset for?
Tidligere trodde man at personer med psykiske plager skilte seg fra "normale folk", men nyere forskning har vist at de samme tankeprosessene går igjen i oss alle, bare i ulike grad. Dette kurset er derfor for alle - fra deg som sliter med angst eller depresjon til deg som ønsker å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen.
Man må imidlertid være over 18 år for å delta.
Målet med kurset
- Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke.
- Kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv.
- Kunnskap om ulike tankevirus og trening i å identifisere dem hos deg selv.
- Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.
Praktisk informasjon
Antall deltakere per kurs er 8-10. Kurset går over tre ganger a 1,5 timer - kl 17.00-19.30 alle dagene
Når: 10. sept, 17. sept & 24. sept
Pris: Kurset koster 199,- og inkluderer boka "Tankevirus"
Sted: Vennesla
Påmelding skjer via e-post til kristine.amundlien@iveland.kommune.no. Legg ved navn, telefon og epost.
Påmeldingsfrist 1. september. Kurset gjennomføres med forbehold om nok påmeldte.